Day30 Respect!!! Mr,chen

NYから帰ってきて溜まりに溜まった仕事の山とKFBに追いかけられる毎日です。

チェンさんがシンガポールに引っ越してしまう為今まで１年間週３回受けていたカンフーレッスンも受けられなくなり心身共に本当に落ち込んでいました。

チェンさんは私にとって最高の師でした。彼から学んだ事はPCP同様、僕の人生を変えました。

Respect!!!!!Mr,Chen!!!!

チェンさんの最終レッスンの終了後、僕は気づきました。僕は格闘技がなければ生きていけないと、、、、、

きっとこれもガイダンスなのでしょう。偶然なのか必然なのかこのタイミングで友人でありK1やPride選手のトレーナーであるマサヤンが総合格闘技のジムをオープンしたので入会しました。

実はマサヤンは僕の隣の総合格闘家、所英夫さんのトレーナーでもあります。

日々のkung-fu bodyのワークは総合格闘技の技術向上にかなり役に立っています！！！

今日も２時間かけてKFB頑張りましたw

今日の夕飯はもずく、おばあちゃんが煮てくれたシナチク、新タマネギとマグロの赤身のサラダそして白アスパラガスの蒸しもの。今日は卵を食べるの忘れてしまったのでサラダの上に温泉卵で補給。最近ではcarbsをあまり欲しがらない自分がいます。

Day 21

今日もKFBにストリートで励みます。

Day20

Pull up、メニューにあるけど適当なバーがなかったから、地下鉄でやりました。12x6set

汗だく～！！！

Day18

PCがぶっ壊れてGmailが見れなかった為食事のメニューが分からなかったのですが、今日やっと見る事が出来ましたｗ
スケールを持ってくるの忘れたので９日までは目分量で頑張ります。特にホテルの部屋にキッチンがないのでEggWhiteを手に入れるのが困難です。
豆腐はプロテインに分類されるんでしたっけ？
今日は午前中にprospect parkでkfbやってきました。きつかったけどリフレッシュしました。
この天下一武道館みたいな場所で１０年前にカンフーの練習を始めました。毎日ここで練習してたから、思い出の場所なんです。当時この辺りはかなり治安が悪く、自分の身を自分で守る為に始めたカンフーです。初心に戻り練習したのですが、カリビアンの人たちが「おい！ミスターチン！俺にもカンフー教えてくれ！あちょ～！」などとうるさいのであまり集中できませんでした。もっと早朝に来ればよかった、、、

どこでも音楽があるのは良いですね。Hallelu jah!ブルックリンらしいですねｗ

日本では毎日車ばかり乗ってしまうのですがNYでは１日１５ｋｍ位歩くので毎晩ホテルに戻るとくたくたで爆睡してしまいます。

KungFu Body in NY

皆さま、こんにちは。昨日から仕事の関係でNYにきていますmasatoです。

この２日間は忙しくてKFBのワークアウトできませんでした。
明日はそれを取り戻すべくワークをダブルで頑張ります。

今日はbrooklyn bridge を渡って10年位前に住んでいたFlatbushに友人と徒歩で行ってきました。15km位歩いたけどpcp以前と比べたら、楽勝！楽勝！

昼飯はカリビアン地区のFlatbushのrastafarian用ベジタリアンデリでベジプレートたべました。今週の食事メニューのメールまだ見ていません。昼飯まだなんでも好きな物食べていいのかな！？
夜のcarbs禁止も料理を作れない環境だと難しいですが頑張ってみます。

だいぶ治安が良くなってました.flatbush Av.

DAY 13

皆さんカンフーボディー気合い入れてやってますか～！？俺は初日からダブルでやるなんて宣言してしまい、ワークアウトに２時間もかかってしまっています。

更にチェン先生のレッスンで可愛がりを受けています。

こんな感じが１時間１５分続きますｗカンフーボディーのワークアウトのお陰でパワーアップ出来そうです！

ところで、明後日から仕事で１０日間NY出張なのですが、食事とワークアウトがちゃんとできるか心配です。早起きしてセントラルパークでやろうかな！？

DAY6

あ～マジ疲れた、、、

今チェンさんのカンフーレッスンから戻ってきました。バッテバテのmasatoです。

しかし、最近は仕事でパソコンの前に付きっきりなので運動すると硬直していた頭が回復します。

あと、今回のKFBはストレッチと瞑想が組み込まれていて体の回復も早い様な気がします。

だけど、瞑想の時に足を組むパドマアサナがどうにもうまく出来ません！股関節が硬いのと足が短いので両足がモモの上に乗らないんです！どうしたら良いのでしょうか？皆さんはちゃんと足組めてますか？？教えてください！！！

　　　　　　　　　ＰＣＰ完了時から６カ月やっぱり少し太ったな～、、、